Lo sport che aiuta a dimagrire
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Alcuni tipi di esercizi aiutano a dimagrire, insieme naturalmente ad una dieta ipocalorica. Il commercio del fitness ci mostra spesso come per perdere peso sia necessario acquistare pesi o macchinari adatti allo scopo, ma non tutti hanno abbastanza disponibilità di denaro o di spazio. Non è messa in dubbio la loro efficacia, ma è importante [...]
Proprietà e virtù dell’avocado
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L’avocado è l’unico alimento che si classifica contemporaneamente come frutta, come vegetale e come grasso: come frutta per il suo origine botanico, come vegetale per il suo uso culinario, specialmente nei paesi in cui nasce e come grasso per il suo contenuto nutrizionale. Nessun altro alimento ha una condizione così particolare.
L’avocado, o “aguacate” come è [...]
Gli integratori alimentari
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Il consumo di integratori alimentari è incrementato negli ultimi anni in Italia e nel resto del mondo da un 10% a un 40 – 55%, specialmente nella popolazione sopra i 30 anni. Dei paesi europei, l’Inghilterra è al primo posto per il loro consumo, seguita da Germania ed Olanda.Oggi l’Italia si trova tra i primi10, [...]
La Dieta Gift
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GIFT: acronimo di “Gradualità, Individualità, Flessibilità, Tono”. Queste sono infatti le quattro caratteristiche peculiari di questa dieta, creata dal Dottor Attilio Speciali e da suo fratello Luca, originalmente come un regime alimentare per sportivi, e adottata in seguito anche per perdere peso senza contare le calorie e senza soffrire la fame.
Gli obiettivi di questa dieta [...]
