Come è noto, tutte le indicazioni nutrizionali e le prescrizioni dietetiche formulate da dietologhi e nutrizionisti prevedono una distribuzione delle calorie in 5 pasti giornalliieri. Orientativamente lo schema calorico dovrebbe essere il seguente:
CALORIE GIORNALIERE:
-15% colazione
– 5% spuntino mattutino
– 35-40% pranzo
– 5-10% spuntino pomeridiano
– 35% cena
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