La dieta nello sportivo

Praticare sport, come noto, è possibile soltanto se il corpo dispone di sufficiente energia ricavata dagli alimenti o immagazzinata nel corpo. Quindi il controllo delle calorie e dei nutrienti introdotti con la dieta deve essere attento e responsabile, al fine di ottimizzare lo sforzo fisico. Lo sportivo, in questo modo, avrà tutti i nutrienti necessari [...]