Non tutti sanno che l’alimentazione può incidere sul funzionamento della prostata: in quest’articolo vogliamo dare dei consigli pratici su cosa mangiare per non appesantire la prostata e per stare bene ed in salute.
Quali sono i cibi dannosi per la prostata?
Alcuni cibi hanno delle proprietà irritanti per la prostata e la vescica, ovvero per quello che in medicina si definisce il basso tratto urinario, qui di seguito trovi quindi un elenco di quelli che sono i cibi che dovresti mangiare in maniera limitata o evitare completamente!
– La Birra e i superalcolici
– Gli insaccati
– Le spezie
– Il Caffè
– Il pesce grasso, i molluschi ed i frutti di mare compresi i crostacei
– Il cioccolato
– Il Caffè
Bisognerebbe invece preferire tutti quei cibi che contengono sostanze antiossidanti e vitamine A, C, E o minerali, fra questi possiamo annoverare:
– Le Carote
– Gli Spinaci
– I Pomodori
– I Kiwi
– Gli Agrumi
– Le Fragole
– I Peperoni
– L’Olio Extravergine di Oliva
– La Carne
– Le Noci
– Il tuorlo d’uovo
– I Cereali integrali
– Il Tp nero
– Le verdure a foglia verde
Inoltre è molto importante anche bere almeno due litri di acqua al giorno, l’acqua infatti aiuta a ridurre il peso delle urine evitando così le infezioni delle vie urinarie, frequenti nei pazienti che hanno problemi di prostata, ricordando di diminuire l’assunzione di liquidi ed acqua due ore prima di andare a dormire, per evitare di doversi alzare durante la notte per fare la pipì, ovvero per urinare.
Esistono poi, per chi ha problemi di prostatite vari rimedi e soluzioni, oltre ad una visita medica specialistica, una delle soluzioni che sta prendendo sempre più piede sono i cerotti prostaplast, gli esperti poi consigliano anche di praticare attività fisiche di tipo aerobico per ridurre la congestione della prostata, stimolando così la circolazione pelvica, e moderare l’utilizzo di mezzi a due ruote come:
– Motociclette e scooter;
– Biciclette o Cyclette
I microtraumi perinali infatti possono essere causa di processi infiammatori alla prostata e anche quando si utilizzano selle imbottite queste sono sempre e solo parzialmente in grado di ridurre i fenomeni infiammatori della prostata.
3 Suggerimenti per avere una prostata in salute migliorando l’alimentazione in maniera semplice sono il licopene presente nei pomodori, che frena i casi di tumore e apporta vari benefici alla prostata, mettendo un freno al suo ingrossamento, rallentando lo sviluppo del cancro alla prostata ed il suo allargamento, oltre che lo sviluppo di iperplasia prostatica benigna.
Bere più acqua, possibilmente oligominerale, lavando la prostata ed evitando il ristagno delle sostanze irritanti contenute nell’urina, che possono provocare i disturbi tipici dell’ipb.
Anche un paio di bicchieri al giorno di vino sono consigliati perché il vino contiene antiossidanti fra cui il resveratrolo, evitando però le bevute smodate che provocano invece irritazione.
