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Dieta costruttiva

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Colazione: 150 g. di latte parzialmente scremato o 1 yogurt o 1 succo di frutta + 2 fette biscottate o 30 g. di cereali o 40 g. di pane. 1° Spuntino 200 g. di frutta o 150g. di latte parz. scre. o 100 g. di yogurt o 40 g. di ..