Le barrette energetiche da preparare in casa

Siete consumatori accaniti di barrette energetiche ma vi rendete conto che andando avanti così rischierete il fallimento? Vitadelia.com propone una ricetta per prepararle in casa, con il vantaggio di sapere esattamente quali ingredienti userete a differenza delle barrette prodotte industrialmente.

Gli ingredienti necessari sono:

• 450 grammi di avena
• 1 tazza di uvetta
• 2 tazze abbondanti di purè o cosmposta di mele senza zucchero aggiunto
• 3 banane a cubetti
• 1 cucchiano di cannella
• 1 tazza di noci (o altra frutta secca) pelate in granella

Mescolate insieme tutti gli ingredienti fino ad ottenere un composto omogeneo e ponete in forno su una teglia per qualche minuto alla temperatura più alta. Dunque togliete dal forno, cospargete di miele e tagliate in barrette. Lasciate raffreddare.

Articolo scritto da fritha