Il magnesio e il fosforo.

Il MAGNESIO è un sale minerale considerato macronutriente nel nostro organismo. Esso costituisce il tessuto osseo con il calcio e il fosforo; inoltre è presente nel plasma e nei liquidi intracellulari nonchè, in quantità minore, a livello extracellulare.
Il fabbbisogno giornaliero è di 150-500 mg e le sue fonti alimentari sono: vegetali verdi, fagioli, grano intero, [...]