Meglio consumare esclusivamente frutta e verdura di stagione

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Negli ultimi tempi la nostra concezione di alimentazione è cambiata parecchio e questo è un bene, c’è più attenzione nell’acquisto dei prodotti, più informazione su quali sono le pietanze che più si adattano al nostro organismo per rimanere in salute e godere di benefici. Ma la linea tra giusto è sbagliato a volte è veramente sottile. Uno degli errori più sottovalutati è il mangiare frutta e verdura di ogni tipo in ogni periodo dell’anno solo per soddisfare sfizi e capricci. Tornare alle vecchie abitudini a volte non guasta, al contrario.

Scopri come seguire al meglio delle semplici regole per scegliere frutta e verdura di stagione con una comoda tabella mensile

Tabella Verdure

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Tabella Frutta

FRUTTA Gen Feb Mar Apr Mag Giu Lug Ago Set Ott Nov Dic
Albicocche Giu Lug Ago
Angurie Lug Ago
Arance Gen Feb Mar Apr Mag Nov Dic
Avocado Nov Dic
Banane Gen Feb Mar Apr Mag Giu Lug Ago Set Ott Nov Dic
Cachi Ott Nov Dic
Castagne Ott Nov
Ciliegie Mag Giu Lug
Fichi Lug Ago Set
Fichi d’India Set
Fragole Apr Mag Giu Lug Ago
Kiwi Gen Feb Mar Apr Mag Nov Dic
Lamponi Lug Ago
Limoni Mar Apr Giu Lug Ott Nov
Mandaranci Gen Feb Nov Dic
Mandarini Gen Feb Mar Nov Dic
Mele Gen Feb Mar Apr Mag Ago Set Ott Nov Dic
Mirtilli Giu Lug Ago Set
More Ago
Meloni Feb Lug Ago Set Dic
Pere Gen Feb Mar Apr Lug Ago Set Ott Nov Dic
Pesche Giu Lug Ago Set
Pompelmi Gen Dic
Ribes Lug Ago
Susine Giu Lug Ago Set
Uva Ago Set Ott
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