Meglio consumare esclusivamente frutta e verdura di stagione

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Negli ultimi tempi la nostra concezione di alimentazione è cambiata parecchio e questo è un bene, c’è più attenzione nell’acquisto dei prodotti, più informazione su quali sono le pietanze che più si adattano al nostro organismo per rimanere in salute e godere di benefici. Ma la linea tra giusto è sbagliato a volte è veramente sottile. Uno degli errori più sottovalutati è il mangiare frutta e verdura di ogni tipo in ogni periodo dell’anno solo per soddisfare sfizi e capricci. Tornare alle vecchie abitudini a volte non guasta, al contrario.

Scopri come seguire al meglio delle semplici regole per scegliere frutta e verdura di stagione con una comoda tabella mensile

Tabella Verdure

GENNAIO/FEBBRAIOMARZO/APRILE
MAGGIO/GIUGNO
LUGLIO/AGOSTOSETTEMBRE/OTTOBRE
NOVEMBRE/DICEMBRE
bietole

agrettiagretticetriolibietole
bietole
broccoliasparagiasparagicicoriebroccolibroccoli
cardi
bietolecarciofifagiolinicetriolicarciofi
cavolibroccolicicoriefavecicoriecardi
cicoriecarcioficime di luppolo
insalateinsalatecavoli
cime di rapacicoriefagiolinimelanzanemelanzanecicorie
finocchicime di luppolo
fave
peperonipeperonifinocchi
radicchi
finocchifinocchipomodoripomodoriinsalate
spinaci
insalate
insalateravanelliradicchiradicchi
zucchine
radicchipiselli
rucolaravanellispinaci
rucola
pomodorizucchinespinacizucche
spinaci
radicchibietola/ solo ad agosto
zucchebietole/insalate/carciofi solo a novembre
tarasacco/ solo ad aprile
ravanellizucchinecime di rapa/ solo a dicembre
rucolacavoli/ solo ad ottobre
spinaci
tarasacco / solo a maggio

Tabella Frutta

FRUTTA Gen Feb Mar Apr Mag Giu Lug Ago Set Ott Nov Dic
Albicocche Giu Lug Ago
Angurie Lug Ago
Arance Gen Feb Mar Apr Mag Nov Dic
Avocado Nov Dic
Banane Gen Feb Mar Apr Mag Giu Lug Ago Set Ott Nov Dic
Cachi Ott Nov Dic
Castagne Ott Nov
Ciliegie Mag Giu Lug
Fichi Lug Ago Set
Fichi d’India Set
Fragole Apr Mag Giu Lug Ago
Kiwi Gen Feb Mar Apr Mag Nov Dic
Lamponi Lug Ago
Limoni Mar Apr Giu Lug Ott Nov
Mandaranci Gen Feb Nov Dic
Mandarini Gen Feb Mar Nov Dic
Mele Gen Feb Mar Apr Mag Ago Set Ott Nov Dic
Mirtilli Giu Lug Ago Set
More Ago
Meloni Feb Lug Ago Set Dic
Pere Gen Feb Mar Apr Lug Ago Set Ott Nov Dic
Pesche Giu Lug Ago Set
Pompelmi Gen Dic
Ribes Lug Ago
Susine Giu Lug Ago Set
Uva Ago Set Ott
Negli ultimi tempi la nostra concezione di alimentazione è cambiata parecchio e questo è un bene, c’è più attenzione nell’acquisto dei prodotti, più informazione su quali sono le pietanze che più si adattano al nostro organismo per rimanere in salute e godere di benefici. Ma la linea tra giusto è sbagliato a volte è veramente sottile. Uno degli errori più sottovalutati è il mangiare frutta e verdura di ogni tipo in ogni periodo dell’anno solo per soddisfare sfizi e capricci. Tornare alle vecchie abitudini a volte non guasta, al contrario. Scopri come seguire al meglio delle semplici regole per scegliere frutta e verdura di stagione con una comoda tabella mensile Tabella Verdure
GENNAIO/FEBBRAIOMARZO/APRILE
MAGGIO/GIUGNO
LUGLIO/AGOSTOSETTEMBRE/OTTOBRE
NOVEMBRE/DICEMBRE
bietole

agrettiagretticetriolibietole
bietole
broccoliasparagiasparagicicoriebroccolibroccoli
cardi
bietolecarciofifagiolinicetriolicarciofi
cavolibroccolicicoriefavecicoriecardi
cicoriecarcioficime di luppolo
insalateinsalatecavoli
cime di rapacicoriefagiolinimelanzanemelanzanecicorie
finocchicime di luppolo
fave
peperonipeperonifinocchi
radicchi
finocchifinocchipomodoripomodoriinsalate
spinaci
insalate
insalateravanelliradicchiradicchi
zucchine
radicchipiselli
rucolaravanellispinaci
rucola
pomodorizucchinespinacizucche
spinaci
radicchibietola/ solo ad agosto
zucchebietole/insalate/carciofi solo a novembre
tarasacco/ solo ad aprile
ravanellizucchinecime di rapa/ solo a dicembre
rucolacavoli/ solo ad ottobre
spinaci
tarasacco / solo a maggio
Tabella Frutta FRUTTA Gen Feb Mar Apr Mag Giu Lug Ago Set Ott Nov Dic Albicocche Giu Lug Ago Angurie Lug Ago Arance Gen Feb Mar Apr Mag Nov Dic Avocado Nov Dic Banane Gen Feb Mar Apr Mag Giu Lug Ago Set Ott Nov Dic Cachi Ott Nov Dic Castagne Ott Nov Ciliegie Mag Giu Lug Fichi Lug Ago Set Fichi d'India Set Fragole Apr Mag Giu Lug Ago Kiwi Gen Feb Mar Apr Mag Nov Dic Lamponi Lug Ago Limoni Mar Apr Giu Lug Ott Nov Mandaranci Gen Feb Nov Dic Mandarini Gen Feb Mar Nov Dic Mele Gen Feb Mar Apr Mag Ago Set Ott Nov Dic Mirtilli Giu Lug Ago Set More Ago Meloni Feb Lug Ago Set Dic Pere Gen Feb Mar Apr Lug Ago Set Ott Nov Dic Pesche Giu Lug Ago Set Pompelmi Gen Dic Ribes Lug Ago Susine Giu Lug Ago Set Uva Ago Set Ott

Meglio consumare esclusivamente frutta e verdura di stagione

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